Hipnoterapia w bruksizmie – jak może pomóc ?
Czym jest bruksizm ?
Bruksizm to nawykowe, nieświadome zaciskanie szczęk i zgrzytanie zębami. Może pojawiać się zarówno w ciągu dnia, jak i w nocy – przybierając wtedy postać napadowego, intensywnego zgrzytania zębami. Bruksizm nocny może prowadzić do zmian w obrębie stawów skroniowo-żuchwowych, a także do przewlekłych bólów głowy.
Proces zgrzytania zębami odbywa się na poziomie nieświadomym, dlatego hipnoterapia okazuje się skuteczną metodą leczenia. Pracujemy wtedy z poziomem podświadomości – tą częścią psychiki, do której nie mamy dostępu w codziennym stanie świadomości. To właśnie tam zapisane są automatyczne reakcje emocjonalne, nawyki i schematy zachowań. Z tego powodu nie jesteśmy w stanie świadomie kontrolować tego objawu – pojawia się on automatycznie, najczęściej w odpowiedzi na stres, lęk lub napięcie, z którymi organizm nie potrafi poradzić sobie w inny sposób.
Nieleczony bruksizm prowadzi do poważnych zmian w obrębie szczęki i żuchwy.
Bruksizm jako choroba psychosomatyczna. Coraz częściej bruksizm uznawany jest za zaburzenie o podłożu psychosomatycznym, czyli wynikające z emocji, które nie zostały wyrażone i przepracowane. Niewyrażone uczucia – zwłaszcza złość i gniew – kumulują się w ciele, przybierając postać napięć mięśniowych.
Bardzo częstą przyczyną bruksizmu są niewyrażone emocje, a także ich tłumienie – np. ciche pragnienie, by ktoś mnie w końcu usłyszał, wysłuchał, pokochał. Dotyczy to zarówno emocji obecnych, jak i tych, które sięgają okresu dzieciństwa.
Bruksizm często ma swoje źródło w dzieciństwie – w sytuacjach, w których dziecko nie miało możliwości wyrażania tego, co czuje, myśli i czego potrzebuje. Jeśli wychowujemy się w przekonaniu, że „dzieci i ryby głosu nie mają”, zaczynamy bać się mówić prawdę o sobie – z obawy przed odrzuceniem lub utratą miłości ze strony rodzica. Wewnątrz zaczyna narastać gniew lub złość, których nie da się wyrazić – w rezultacie ciało napina się, a to napięcie „zamraża się” w mięśniach na długie lata. Może się utrzymywać aż do momentu, kiedy – już jako dorośli – zaczniemy to rozumieć i pracować z tym, co nie zostało wcześniej uwolnione.
Objawy bruksizmu mogą również pojawić się w dorosłości, np. w środowisku pracy lub rodziny, kiedy nie możemy swobodnie wyrażać siebie. Chodzi tu o konflikt „niemożności mówienia” – kiedy wewnętrzny gniew zostaje stłumiony. Może to dotyczyć sytuacji, w których panuje zmowa milczenia lub istnieje jakaś tajemnica rodzinna. Lęk przed mówieniem prawdy może wynikać z obawy przed odrzuceniem, utratą relacji lub innymi konsekwencjami społecznymi. Wtedy ciało zaczyna reagować objawem – np. zgrzytaniem zębami w nocy.
Bardzo często przyczyną bruksizmu są także stres, lęk, napięcie i niepokój. Brak umiejętności zarządzania stresem oraz emocjami może znacząco nasilać objawy.
Jak można pozbyć się bruksizmu dzięki hipnoterapii ?
W hipnoterapii kluczowe jest dotarcie do źródła problemu, którym najczęściej są nieuświadomione, stłumione emocje. Praca polega na ich uwolnieniu i przetransformowaniu. Czasem trzeba wrócić do emocji z dzieciństwa, jeśli to wtedy powstał objaw, a czasem pomóc osobie dorosłej wyrazić to, czego nie mogła (lub nadal nie może) powiedzieć.
Bardzo ważne jest uświadomienie sobie tego, co zostało wyparte i stłumione. Uwolnienie wszystkich niewyrażonych emocji sprawia, że ciało może je wreszcie naturalnie uwolnić. W momencie, gdy pozwolimy emocjom się ujawnić i w pełni je poczuć tzn. wyrazić je, często pojawia się uczucie ulgi, a napięcie – i sam objaw, jak bruksizm – zaczyna znikać.
Każdy z nas ma prawo do własnych emocji i do ich wyrażania. Nie ma złych emocji – nawet gniew czy złość są ważne i warto nauczyć się je wyrażać. Kiedy dziecko poczuje trudną emocję, nie należy jej tłumić – tylko pozwolić, by została wypowiedziana, wyrażona i zaakceptowana.
Długotrwałe tłumienie emocji i noszenie ich w sobie prowadzi do chronicznych napięć, których skutkiem może być m.in. nocne zgrzytanie zębami. Jego konsekwencją mogą być:
🔹 nadwrażliwość zębów,
🔹 starte i uszkodzone zęby,
🔹 przewlekłe bóle głowy i szyi,
🔹 migreny,
🔹 pękanie i rozchwianie zębów,
🔹 zaniki przyzębia.
Jeśli zmagasz się z bruksizmem i czujesz, że dotychczasowe metody leczenia nie przynoszą oczekiwanych rezultatów, być może nadszedł czas, aby spróbować czegoś innego.
Możliwe, że stoisz w miejscu, szukasz głębszego podejścia i coraz częściej myślisz o hipnoterapii jako alternatywie, która mogłaby pomóc Ci dotrzeć do prawdziwego źródła problemu. Serdecznie zapraszam na sesje.
Chcesz dokonać trwałych zmian ?
Już teraz możesz rozpocząć indywidualne sesje hipnoterapeutyczne, które pomogą Ci w bezpieczny, skuteczny i komfortowy sposób przywrócić równowagę oraz wewnętrzny spokój.
Skontaktuj się ze mną już dziś i rozpocznij proces realnej zmiany — w przyjaznej, uważnej i wspierającej atmosferze.
